Calorías de Atún blanco enlatado en aceite
100 gramos de Atún blanco enlatado en aceite
contienen 186.0 kcal
Tabla de valores nutricionales de Atún blanco enlatado en aceite
| Nutriente |
Valor |
| Calorías |
186.0 kcal |
| Agua |
64.02 g |
| Hidratos de carbono |
0.0 g |
| Proteínas |
26.53 g |
| Grasa total |
8.08 g |
| Ceniza |
2.18 g |
Hidratos de carbono de Atún blanco enlatado en aceite
| Nutriente |
Valor |
| Hidratos de carbono |
0.0 g |
| Fibra |
0.0 g |
| Azúcares totales |
0.0 g |
Azúcares de Atún blanco enlatado en aceite
| Nutriente |
Valor |
| Azúcares totales |
0.0 g |
Vitaminas de Atún blanco enlatado en aceite
| Nutriente |
Valor |
| Vitamina C (Ácido ascórbico) |
0.0 mg |
| Vitamina B1 (Tiamina) |
0.017 mg |
| Vitamina B2 (Riboflavina) |
0.079 mg |
| Vitamina B3 (Niacina) |
11.698 mg |
| Vitamina B5 (Ácido pantoténico) |
0.37 mg |
| Vitamina B6 |
0.43 mg |
| Vitamina B12 |
2.2 mcg |
| Folato (DFE) |
5.0 mcg |
| Vitamina A (RAE) |
5.0 mcg |
| Vitamina A (UI) |
16.0 IU |
| Vitamina E (alfa-tocoferol) |
2.3 mg |
| Vitamina K1 (filoquinona) |
6.9 mcg |
Folato
| Nutriente |
Valor |
| Folato |
5.0 mcg |
| Ácido Fólico |
0.0 mcg |
| Folato (DFE) |
5.0 mcg |
Vitamina A
| Nutriente |
Valor |
| Retinol |
5.0 mcg |
| Beta Caroteno |
0.0 mcg |
| Alfa Caroteno |
0.0 mcg |
| Criptoxantina |
0.0 mcg |
| Licopeno |
0.0 mcg |
| Luteína + Zeaxantina |
0.0 mcg |
| Vitamina A (RAE) |
5.0 mcg |
| Vitamina A (UI) |
16.0 IU |
Vitamina E
| Nutriente |
Valor |
| Beta Tocoferol |
0.0 mg |
| Gamma Tocoferol |
0.02 mg |
| Delta Tocoferol |
0.02 mg |
| Alfa Tocotrienol |
0.06 mg |
| Beta Tocotrienol |
0.0 mg |
| Gamma Tocotrienol |
0.0 mg |
| Vitamina E (alfa-tocoferol) |
2.3 mg |
Minerales de Atún blanco enlatado en aceite
| Nutriente |
Valor |
| Calcio |
4.0 mg |
| Hierro |
0.65 mg |
| Magnesio |
34.0 mg |
| Fósforo |
267.0 mg |
| Potasio |
333.0 mg |
| Sodio |
396.0 mg |
| Zinc |
0.47 mg |
| Cobre |
0.13 mg |
| Manganeso |
0.016 mg |
| Selenio |
60.1 mcg |
| Fluoruro |
31.0 mcg |
Aminoácidos de Atún blanco enlatado en aceite
| Nutriente |
Valor |
| Triptófano |
0.297 g |
| Treonina |
1.163 g |
| Isoleucina |
1.223 g |
| Leucina |
2.156 g |
| Lisina |
2.437 g |
| Metionina |
0.785 g |
| Cistina |
0.284 g |
| Fenilalanina |
1.036 g |
| Tirosina |
0.896 g |
| Valina |
1.367 g |
| Arginina |
1.588 g |
| Histidina |
0.781 g |
| Alanina |
1.605 g |
| Ácido Aspártico |
2.717 g |
| Ácido Glutámico |
3.961 g |
| Glicina |
1.274 g |
| Prolina |
0.938 g |
| Serina |
1.082 g |
Esteroles de Atún blanco enlatado en aceite
(colesterol y fitoesteroles)
| Nutriente |
Valor |
| Colesterol |
31.0 mg |
Ácidos grasos de Atún blanco enlatado en aceite
| Nutriente |
Valor |
| Ácidos Grasos Saturados |
1.28 g |
| Ácidos Grasos Monoinsaturados |
3.262 g |
| Ácidos Grasos Poliinsaturados |
2.972 g |
Ácidos grasos saturados
| Nutriente |
Valor |
| Acido Hexanoico |
0.0 g |
| Ácido Caprílico |
0.0 g |
| Ácido Cáprico |
0.0 g |
| Ácido Láurico |
0.0 g |
| Ácido Mirístico |
0.03 g |
| Ácido Palmitico |
0.862 g |
| Ácido Esteárico |
0.388 g |
Ácidos grasos monoinsaturados
| Nutriente |
Valor |
| Ácido Palmitoleico |
0.069 g |
| Ácido Oléico |
3.159 g |
| Ácido Gadoleico |
0.022 g |
| Ácido docosenoico |
0.012 g |
Ácidos grasos poliinsaturados
| Nutriente |
Valor |
| Ácido octadecadienoico (linoleico) |
2.489 g |
| Ácido Linolénico |
0.204 g |
| Ácido Parinarico |
0.014 g |
| Ácido Eicosatetraenoico |
0.014 g |
| Ácido Eicosapentaenoico EPA |
0.066 g |
| Ácido Docosapentaenoico DPA |
0.005 g |
| Ácido Docosahexaenoico DHA |
0.178 g |
Ácidos grasos Omega 3 de Atún blanco enlatado en aceite
| Nutriente |
Valor |
| Ácido Eicosapentaenoico EPA |
0.066 g |
| Ácido Docosapentaenoico DPA |
0.005 g |
| Ácido Docosahexaenoico DHA |
0.178 g |
Ácidos grasos Omega 6 de Atún blanco enlatado en aceite
| Nutriente |
Valor |
| Ácido octadecadienoico (linoleico) |
2.489 g |
Otros valores nutricionales
| Nutriente |
Valor |
| Alcohol |
0.0 g |
| Cafeína |
0.0 mg |
| Teobromina |
0.0 mg |
